İlişkilerinizde kendinize bakmak için.
Partneriniz gelmek istemiyor olabilir ya da önce kendi payınızı anlamak isteyebilirsiniz. Bireysel görüşmelerde ilişkilerinizi, ihtiyaçlarınızı ve tekrar eden örüntülerinizi birlikte ele alıyoruz.
Bu cümleler size tanıdık mı?
İlişkilerde en sık duyduğum cümleler. Yaşadığınızı bir başlığa koymak zorunda değilsiniz.
“Sevildiğimi bilsem de terk edilmekten korkuyorum.”
Güvende olduğunuz yerde bile süren tedirginlik.
“Her şeyi kontrol etmek istiyorum.”
Bilinmezlikle baş etmek ve ilişkide güven.
“Hep alttan alan benim.”
Sürekli anlayan, toparlayan, idare eden taraf olmanın yorgunluğu.
“Kendimi sürekli sorguluyorum.”
Kendini karşı tarafın düşüncesine göre tartmak.
“Ne hissettiğimi anlatamıyorum.”
Duygu ve ihtiyaçları suçlamadan ifade etmek.
“Ayrılmalı mıyım, bilmiyorum.”
Bir kararı kendi adınıza netleştirmek.
Değişim sizinle de başlayabilir.
İlişkiler iki kişiliktir ama değişim bazen tek kişiyle başlar. Kendi payınızı ve ihtiyaçlarınızı gördüğünüzde ilişkideki döngü de değişir. Çözüm Odaklı Yaklaşım’la, hayatınızda zaten işe yarayanı birlikte büyütüyoruz.
- Kendi ihtiyaçlarını fark etmek ve ifade etmek
- Tekrar eden ilişki örüntülerini görmek
- Sağlıklı sınırlar koyabilmek
- Öfkeyi yapıcı biçimde ifade etmek
- Kararlarınızı kendi adınıza netleştirmek
Kendi hızınızda, adım adım.
Süreci baştan net bilmeniz için
her aşamayı açıkça paylaşıyorum.
- 01
Tanışma görüşmesi
Kısa bir görüşmede beklentinizi dinler, sürecin nasıl işlediğini anlatırım.
- 02
İlk görüşme
İlişkilerinizde sizi neyin zorladığını ve neyin hâlâ işe yaradığını konuşuruz.
- 03
Küçük, somut adımlar
Günlük hayatta deneyebileceğiniz küçük adımlar belirleriz.
- 04
Birlikte değerlendirme
Görüşme sayısına birlikte karar veriyoruz; önceden bir paket dayatmam.
Tek başınıza başlayabilirsiniz.
Partneri gelmek istemeyenler
İlişkiniz için tek başınıza da adım atabilirsiniz.
Karar aşamasında olanlar
Bir ilişkiye devam etmek ya da bitirmek üzerine düşünenler.
Ayrılık sonrası
Biten bir ilişkinin ardından kendini toparlamak isteyenler.
Birlikte gelmek isterseniz
Partnerinizle birlikte de başlayabilirsiniz. Çift danışmanlığı
Bireysel danışmanlık
hakkında.
Başka bir sorunuz varsa tanışma görüşmesinde konuşabiliriz.
İletişime geçinPartnerim gelmiyor. Tek başıma gelmem işe yarar mı?
Evet. Bireysel görüşmelerde ilişkideki kendi payınızı ve ihtiyaçlarınızı ele alırız. Sizde başlayan değişim çoğu zaman ilişkinin tamamına yansır.
Bireysel danışmanlık hangi konuları kapsar?
İlişkiler, aile içi roller, iletişim ve sınırlar gibi konuları. Ruh sağlığı alanında desteğe ihtiyaç duyulduğunda bir psikiyatri uzmanına yönlendirme yapılır.
Daha sonra partnerim de katılabilir mi?
Evet. Böyle bir durumda sürecin nasıl ilerleyeceğini ve gizliliğin nasıl korunacağını baştan birlikte konuşuruz.
Kaç görüşme sürer?
Yaşadığınız duruma göre değişir. Belirli aralıklarla neyin değiştiğine birlikte bakar, ihtiyaç kadar devam ederiz. Önceden bir paket dayatmam.
Konuştuklarımız gizli kalır mı?
Evet. Paylaşılan her şey mesleki gizlilik ilkesiyle korunur; görüşmeler kaydedilmez.
Birlikte
konuşabiliriz.
İlk adım için kısa bir tanışma yeterli.
Yaşadığınız durumla ilgili ayrıntıları burada paylaşmanız gerekmez; bunları görüşmede konuşuruz.